작성자
레나
요가를 한다는 것은 마치 마음과 몸을 위한 신비한 여행을 시작하는 것이기도 해요. 처음 요가와 만났을 때의 그 순간을 회상하며 앞으로의 요가 여정을 어떻게 그려나가고 싶은지 생각해봐요!
요가는 어디에서 왔을까요? 그 뿌리와 철학을 살펴보며 우리 삶에 어떤 걸 적용시킬 수 있는지 알아봐요. 아주 오래 전 그들의 이야기를 통해 우리 자신을 더 깊이 이해하고, 더 나은 삶을 위한 힌트를 얻을 수 있을 거예요!
차고 넘치는 원데이 클래스 중에 고르기 어려웠나요? 요가 뿐만 아니라 웰니스 관련된 다양한 경험을 할 수 있는 원데이클래스, 직접 가본 곳들을 소개합니다.
요가에서 뗄레야 뗄 수 없는 ‘호흡’ 그 중에서도 프라나야마 호흡에 대해 몰랐던 사실을 들여다보세요. 왜 이 호흡이 그렇게 중요하며, 실제 우리의 수련에는 어떻게 적용시킬 수 있는지 알아볼까요?
"식사도 요가, 영양도 명상!" 요가를 할 때 우리의 몸은 더 많은 에너지와 영양을 필요로 합니다. 식단을 통해 우리는 몸을 지켜주고 더 나은 요가 경험을 할 수 있어요. 이런 철학을 담은 건강한 맛집, 궁금하지 않나요?
요가하기 좋은 시간은 따로 있을까요? 바쁜 일상 속에서 언제 어떤 요가를 해줘야 할 지 궁금해질 때가 많은데요. 함께 알아보면서 나만의 요가 타임을 찾아보는 건 어떨까요?
나의 요가 여정을 더욱 풍요롭게 만들 준비가 되었나요? 스스로의 요가를 더욱 빛내 줄 수 있는 힌트와 아이디어를 준비했으니, 지금부터 함께해요!
