여자 헬스 운동복 추천, 헬스장 운동복 종류와 선택 팁
헬스장을 다니기 시작할 때 어떤 운동복을 입어야할지 고민이 되는 분들이 있을텐데요. 오늘은 운동복을 어떻게 선택해야 할지, 개인 운동복을 추천하는 이유와 운동복 종류, 상황별 운동복 코디 등을 소개하겠습니다.
여자 운동복 선택의 중요성
운동 시 운동복 선택이 왜 중요할까요? 운동 목적에 따라 잘 선택한 운동복은 운동 효과를 최대한으로 끌어올려 줄 수 있습니다. 또한 복장으로 인한 불편함 없이 운동에 오롯이 집중하는 데 도움이 되죠. 좀 더 편안하고 효율적인 운동을 위해서 운동복에 투자하는 것을 추천합니다.
상황에 따른 운동복 선택
헬스장 운동복
평일 출근 전이나 퇴근 후 운동을 할 때는 별도로 운동복을 들고 다니기가 어려울 수 있습니다. 주말이라도 오전에 운동을 하고 다른 일정이 있는 경우에는 땀에 젖은 운동복을 하루종일 가지고 다니기가 불편할 수 있죠. 그럴 때는 센터 내에 있는 운동복을 활용하는 것도 좋습니다. 별도로 운동화는 사물함에 보관할 수 있어도 운동복은 그렇기 어렵기 때문입니다.
개인 운동복
하지만 그럼에도 불구하고, 가능하다면 개인 운동복을 입는 것을 추천합니다. 보통 헬스장에 있는 회원복의 경우 헐렁한 반바지와 반팔로 구성된 경우가 많기 때문입니다. 회원복은 본인이 어떤 부분을 운동하고 있는지, 자세가 잘못된 부분은 없는지 가시적으로 확인하기 어렵습니다. 특히나 운동에 아직 숙련되지 않은 분들의 경우 더욱 본인이 어떻게 운동을 하는지 확인하는 것이 중요하기 때문에 내 체형에 잘 맞는 개인 운동복을 입고 운동하기를 추천합니다.
여성 운동복 종류
1. 긴 레깅스
운동을 할 때 가장 많이 입는 것이 발목까지 오는 긴 레깅스입니다. 위에 후드티 등과 함께 코디할 경우 편하고 실용성도 있어 부담스럽지 않게 일상복으로도 입을 수 있다는 장점이 있습니다. 활용성이 좋으니 운동복이 부담스럽다면 가볍게 레깅스를 하나 사보는 것으로 시작하는걸 추천합니다.
2. 5부 레깅스
더운 여름에는 긴 레깅스가 답답하게 느껴지는 경우가 있습니다. 그럴 때는 짧은 레깅스를 추천합니다. 뿐만 아니라 짧은 레깅스는 다리를 더욱 길어보이게 만드는 효과도 있습니다. 조금 더 시원하고 답답하지 않은 운동복을 원한다면 5부 레깅스를 추천합니다.
3. 조거팬츠 등 헐렁한 하의
레깅스 착용 시 속옷 라인이 보여 부담스럽다면 조거팬츠를 추천합니다. 특히 여성 분들의 경우 생리 기간에 운동을 갈 때, 레깅스를 입기 불편한 경우가 있는데요. 이 경우에도 딱 붙는 레깅스만 있으면 운동을 하러 가기 곤란한 경우가 있으니 하나 정도 구비해두면 좋습니다.
4. 등이 보이지 않는 상의
등이 보이지 않는 상의는 크게 긴 팔과 반팔 혹은 민소매 상의가 있습니다. 사실 이 중 무엇을 입는지는 계절이나 취향이 강하게 작용하지만, 공통적으로 애슬레져 브랜드에서 나온 붙는 소재의 운동복을 추천합니다. 일반 반팔 혹은 긴팔과 다르게 소재가 흡수성이나 통기성이 좋기 때문입니다.
이런 상의의 경우 크게 일상복과 다르지 않기에 편하게 일상복으로 입기에도 괜찮은 경우도 많습니다. 실용성과 디자인, 운동의 편의성까지 함께 갖추고 싶다면 등이 보이지 않는 형태의 상의를 추천합니다.
5. 브라탑
반면, 운동을 하며 내 몸을 제대로 관찰하고 싶다면 브라탑을 입는 것을 추천합니다. 상체 운동을 할 때 어깨나 등이 의도했던 대로 움직이고 있는지 확인하기에 좋을 뿐 아니라, 하체 운동 스쿼트 등을 할 때도 복압에 힘이 빠져 허리에 무리가 가지는 않는지 점검하기도 좋습니다.
6. 양말과 속옷
양말과 속옷은 필수는 아니지만, 운동의 재미와 동기 부여를 올려주는 요소가 되기도 하는데요. 나이키나 아디다스 등의 애슬레저 브랜드에서 파는 긴 양말들을 레깅스나 조거팬츠와 함께 입는 것도 좋습니다. 마음에 드는 디자인의 운동용 양말을 따로 구비해놓고 신으면 운동 욕구도 올라간답니다.
또한 속옷의 경우, 레깅스를 입으면 속옷 라인이 보이는 경우가 많아, 신경이 쓰인다면 라인이 드러나지 않는 운동용 속옷을 따로 구매하는 것도 좋은 방법입니다. 운동용 심리스 팬티나 T팬티를 마련하는 것도 고려해볼 수 있겠죠?
여자운동복 코디 상황별 추천
1. 상체 운동
상체 운동을 하는 날에는 브라탑을 입는 것을 추천합니다. 그러면 운동을 하며 거울로 자세를 체크하거나 영상을 찍어 자세를 확인하기가 훨씬 용이하기 때문입니다. 특히 브라탑과 조거팬츠 조합은 편하면서도 부담스럽지 않은 운동복 조합으로 추천합니다.
2. 하체 운동
딱 붙는 레깅스를 입는 것을 추천합니다. 8부 혹은 긴 레깅스를 입는 것이 좋습니다. 되도록이면 하체는 상체, 특히나 허리와 코어 컨트롤이 중요하므로 딱 붙는 상의를 입는 것을 추천합니다.
참고 콘텐츠: 여자 운동복 브랜드 추천 BEST 7