필라테스 강사 고르기 (국제 자격증, 전문성 확인 방법)

(소요시간 3분)

• 필라테스를 알아보고 있는데 어떤 센터를 골라야 할지 모르겠다면 읽어보세요.

• 수많은 필라테스 강사의 화려한 프로필 사이에서 숨은 고수를 찾는 방법을 알려드릴게요.

“많고 많은 필라테스 센터, 어느 곳을 선택해야 할 지 고민이에요.”

“필라테스 강사의 프로필을 봤는데 무슨 뜻인지 하나도 모르겠어요.”

필라테스는 코어 근육을 기반으로 섬세한 속근육을 사용하는만큼, 강사에 따라서 운동효과는 천차만별이에요! 운동을 시작하는 것도 중요하지만, 더욱 중요한 것은 나와 딱 맞는 강사를 만나는 거예요.  내 몸에 적지 않은 시간과 돈을 투자하는 만큼 숙련된 전문가에게 배우는 것이 좋겠죠. 그럼, 수많은 필라테스 센터 사이에서 숨은 고수를 찾는 방법을 알려드릴게요.

필라테스 강사 고르는 법 3가지

필라테스 관련 전공 여부 고려하기

필라테스만을 전문적으로 배우는 학과는 따로 없지만 체육, 물리치료 계열의 전공이 관련도가 높은 전공이라고 할 수 있습니다. 해당 전공자들은 인체 해부학, 스포츠 역학, 스포츠 재활 등 몸의 움직임과 관련된 수업들을 필수적으로 수료하다보니 몸의 기능적 움직임을 잘 알고 있죠.

그럼 전공자라면 무조건 신뢰해야할까요? 그건 단지 하나의 요인일 뿐이에요. 선생님들도 선생님이기 전에 학생이라는 말을 들어본 적이 있을텐데요. 전공을 했더라도, 추가적인 노력은 필수입니다.

추가적인 노력에는 자격증, 티칭 경력 등이 있는데요. 사실, 요가와 필라테스의 경우 국가에서 발급해주는 자격증은 아직 없어요. 그러다보니 다양한 자격증들이 민간센터나 사단법인에서 발행되고 있어 상대적으로 공신력이 있는 자격증인지 확인해보면 좋습니다.

물론, 비전공자더라도 충분한 교육을 통해 해부학적 지식이 있다면 필라테스 고수일 확률이 한 단계 높아질 수 있어요. 하지만, 한 번의 세미나로 해부학을 모두 다 이해했다고 하기엔 무리가 있겠죠? 전공자가 아니라면 꼭 프로필 이력을 확인해보세요.

필라테스 국제 자격증 확인하기

NCPT(National Certified Pilates Teacher) 자격증

필라테스에서 국제적으로 인증되는 자격증은 PMA (Pilates Method Alliance) 에서 발급한 NCPT(National Certified Pilates Teacher) 자격증이 대표적입니다. 이 시험에 응시하기 위해서는 필라테스를 450시간 이상 공부하고 티칭한 경험이 있어야 할만큼 많은 시간을 필요로 합니다.

즉, 다른 필라테스 자격증을 먼저 취득하고 강사활동을 한 경험이 있어야 취득할 수 있다는 뜻이죠. 게다가 국제자격증인만큼 100% 영어로 진행되는 이론 시험이고, 자격유지는 단 2년이기 때문에 지속적인 공부를 해야한다는 특징이 있습니다.

평가 내용도 필라테스 개론 뿐만 아니라 해부학, 병리학을 포함한 운동과학적 지식에 대한 능력을 종합적으로 평가. 필라테스 강사에게는 필수적인 해부학적 지식과 주요 질환 등 전반적인 전문 지식을 갖고 있을 확률이 높아요!

이미지 출처: NCPT official website

STOTT 자격증

STOTT 자격증은 현대적으로 발전시킨 필라테스를 교육하고 검증하는 국제 자격증으로, 세계 각 국에 분포되어 있어 자격증 발급 후 국제적인 필라테스 강사로 활동할 수 있어요. NCPT와는 다르게 국제 자격증이지만 국내에서 인증된 필라테스 교육 센터에서 한국어로 교육하고 발급이 가능해요.

NCPT가 이론을 평가하는 자격증인 반면, STOTT 자격증은 이론과 실기를 병행한 시험으로 구성되어 있어 필라테스 강사의 실기 능력도 확인할 수 있어요.

STOTT 자격증은 레벨 1, 2에 따라 나누어지는데요. 레벨 1에서는 초중급의 매트, 리포머, 캐딜락, 체어, 배럴 등의 전반적인 필라테스 교육이 진행되며, 레벨 2에서는 고급 과정 및 상해와 질환을 위한 특별과정 위주로 진행되어 2개를 모두 이수할 경우 총 10개월 정도 수련을 하게 됩니다.

따라서 레벨에 따라 필라테스를 처음 접하는 강사들에게는 기초를 닦고, 점진적으로 상급자 코스로 성장할 수 있다는 특징이 있습니다. 이 자격증은 물리치료사, 스포츠의학 전문가, 피트니스 전문가들로 구성된 팀이 연구하고 발전시킨 자격증으로 코어 안정성에 초점을 맞춰져 있으며 사람의 체형에 맞게 동작 안에서 다양한 응용(Modification)을 할 수 있어 내 신체 상태에 맞는 필라테스 운동이 가능하다는 장점이 있습니다.

이미지 출처: 스탓필라테스 한국공인교육센터

그 외 자격증

그 외 국내에서 발급되는 자격증 중에서 필라테스 동작뿐 아니라 전반적인 운동 지식에 관한 전문성을 파악할 수 있는 자격증들은 다음과 같습니다.

• 국가 자격증(문화체육관광부 발급): 건강운동관리사(전, 생활지도사)

• 운동처방 자격증(사단법인 대한운동사협회 발급): KACEP

필라테스 티칭 경력 확인하기

필라테스 자격증은 주로 3~6개월, 길게는 1년 내에 자격증을 취득할 수 있어요. 그래서 자격증도 중요하지만, 얼마나 많은 회원들을 만나고 실전 티칭 경험이 있는지를 알아보는 것이 중요해요. 경력이 많은 강사들은 경험에서 비롯된 노하우를 바탕으로 조금 더 디테일한 부분을 잘 잡아준다는 장점이 있어요. 그럼, 어떻게 티칭 경력을 확인해야 할까요?

경력을 확인하는 방법은 이전 근무 년/월로 연차를 확인하거나, 자격증 발급일자를 기준으로 얼마나 됐는지 확인하는 방법이 있어요. 경력사항은 주로 센터 내 강사 소개 에서 프로필을 확인할 수 있으니 꼼꼼히 보고 결정하시는 것을 추천해요!

나와 맞는 필라테스 센터 찾기

내가 추구하고자 하는 방향성과 잘 맞는지 고려하는 것도 필요해요. 나의 운동 목적과 센터의 전문성이 일치하는지 확인하는 것이 중요하겠죠? 센터에서 나의 목적과 맞는 추가 자격증이나 교육 수료 이력이 있는 강사가 있는지, 그리고 어떤 것을 주로 티칭하는지 보고 선택한다면 실패 확률이 줄어들 수 있어요. 상황별로 크게 5가지 경우에 따라 참고할 만한 선택 방법을 소개해 볼게요.

필라테스 동작 하나하나를 꼼꼼히 배우고 싶다면?

필라테스의 기본에 충실한 ‘클래식’ 필라테스 자격증을 취득한 강사를 추천합니다. 대표적인 클래식 필라테스 자격증은 바시(Basi), 피크(Peak), 로마나(Romana), 어센틱(Authentic), 파워(Power) 가 있으니 참고하세요!

필라테스 기구, 소도구를 다양하게 경험하고 싶다면?

과학적 이론을 바탕으로 발전시킨 ‘모던’ 필라테스 관련 자격증을 취득한 강사를 추천합니다. 대표적인 모던 필라테스 자격증은 스탓(Stott), 발란스드바디(Balanced Body), 모던(Modern), 폴스타(Polestar) 등이 있습니다.

재활, 체형 교정을 원한다면?

허리디스크가 있을 경우 재활, 오다리나 라운드 숄더가 있을 경우 체형 교정 목적으로 필라테스를 찾게 될텐데요. 이 경우, 기본적인 필라테스 자격증과 함께 물리치료를 전공했거나 건강운동관리사, KACEP 자격증을 취득한 강사를 추천합니다. 해부학적 지식을 기반으로 몸의 움직임을 평가하고 교정하는데 전문 지식을 갖고 있을 확률이 높아요.

출산 전후 운동이라면?

기본적인 필라테스 자격증 이외에 추가적인 임산부 필라테스 지도자 과정을 거친 강사를 추천합니다. 임산부필라테스지도자 자격증 등이 있으며, 이 자격증을 가진 강사는 산전/산후 운동을 체계적으로 도와줄 수 있어요.

골프와 필라테스를 병행한다면?

Titleist Performance Institute (TPI) 자격증을 갖고 있는 강사를 추천합니다. 골프를 위한 밸런싱, 협응 동작, 코어 근육을 강화해서 안정적인 스윙을 도와줄 수 있을 거예요.

요가 강사 고르는 방법

추가로, 필라테스와 요가를 같이 고민하시는 분들도 많을텐데요. 요가 강사 고르는 꿀팁도 보너스로 소개합니다.

요가 국제 자격증

세계적으로 가장 공신력있는 요가 자격증은 RYT 자격증입니다. RYT 자격증은 전세계 요가를 대표하는 미국에서 만든 비영리기구인 Yoga Alliance 협회에서 발급하는 자격증인데요. 전 세계 약 7,000개의 요가 학교(RYS)에서 동일한 커리큘럼으로 교육이 제공되고, 100,000명의 RYT 인증 강사가 있을만큼 체계적으로 관리되는 자격증이에요.

이 자격증은 RYT 200, RYT 300, RYT 500 자격증으로 나뉘는데요. 숫자의 차이는 교육기관에서 받은 시간을 의미합니다.

즉, RYT 200 자격증을 갖고 있는 요가 강사를 만났다면 총 200시간의 교육을 받고 자격증을 취득한 강사인 것이죠. 빈야사, 하타 요가와 같은 기본적인 실기는 물론이고 해부학, 철학 등의 이론적인 파트가 꼼꼼하게 잡혀있는 것이 특징이라 요가를 배우는 입장에서 기초부터 탄탄히 배울 수 있는 자격증이에요. 또한, 자격증 이후 티칭 경력에 따른 추가 인증도 있으니 참고하세요.

• E-RYT 200: RYT200을 취득하고 최소 2년 동안 1,000시간 이상 가르친 강사

• E-RYT 500: RYT 500을 취득하고 최소 4년 동안 2,000시간 이상 가르친 강사

이미지 출처: yoga alliance official website

요가 국내 자격증

다음으로는 KYAT라는 자격증이 있어요. 이 자격증은 국내에서 발급하는 자격증인데요. 자격증 취득 방법은 전국 각지에 있는 Korea Yoga Alliance 지부에서 6개월 간 이론 100시간, 실기 200시간으로 수업이 진행되며 6개월간 최소 300시간의 정규 요가를 이수하게 돼요. 이론적인 부분은 하타요가, 요가 생리학, 요가 개론 등으로 이루어져 있습니다.

이 팁들을 참고해, 몇 개의 필라테스나 요가 센터와 강사로 후보가 추려졌다면 OT를 받아보는 것을 추천합니다. 화려한 자격증과 많은 경력이 있더라도, 나와의 핏이 잘 맞는지는 우선 경험해보는 것이 가장 확실한 방법이니까요. 체험 수업에서 내가 운동을 하는 목적은 무엇인지, 어떤 것을 개선하고 싶은지 등을 강사와 명확하게 이야기하면서 원하는 방향으로 티칭해줄 수 있는 강사를 만나는 것이 중요합니다. 나와 딱 맞는 강사를 찾을 수 있도록 가지랩이 응원할게요!