⏰  소요시간 : 4분

☑️  이제는 모두가 아는 MBTI, 웰니스에도 유형이 있어요!
☑️  내가 좋아하면서도 꾸준히 할 수 있는 웰니스는 어떤 게 있을지 알아보세요.

시리즈 첫 내용은 인트로 진단과도 이어지는 MBTI 유형 별 추천 웰니스 액티비티를 콘텐츠로 준비해봤어요! 개인적으로 웰니스는 ‘나 알기’에서부터 시작한다고 생각하거든요.
 

※ 아직 진단을 못 해보셨다면 이전 콘텐츠에서 <나를 알아GAZI>를 경험해보고 오시기를 추천드려요!

ENFP인 저는 워낙 사람을 좋아해서 혼자 하는 것 보다는 다 같이 하는 그룹 액티비티가 좋아하는데요. 새로운 시도나 경험을 꺼리지 않아서 원데이 클래스도 많이 찾아 다니기도 했어요.

섭요가, 루프탑 요가, 비어요가, 숲요가, 바다 타바타 등 색다른 액티비티 클래스도 많이 가보고, 농구나 배드민턴 등의 동호회에서 스포츠를 즐기기도 했답니다. 여러분은 어떤 액티비티를 선호하고 꾸준히 하고 계시는지 궁금하네요 : ) 

※ 덧. MBTI 성격이 나를 전부 정의하는 것은 아니니 과몰입은 금지! 그저 ‘지금의 나’에게 어떤 경험을 선물해주면 좋을까 행복한 고민을 하면서 읽어보세요 😊 

IS 유형 별 추천 웰니스 액티비티 

ISTJ : 헬스, 러닝

ISTJ 유형은 실용적이고 계획적인 성향을 가지고 있어요. 건강 관리와 목표 달성을 위한 러닝과 헬스를 통해 소소한 성취감을 누릴 수 있어요 💪🏃‍♂️

ISFJ : 독서, 차 마시기  

ISFJ 유형은 다른 사람의 필요와 관심에 민감하고, 독서와 차 마시기를 통해 충전해요. 조용한 곳에서 차를 즐기며 마음을 풍요롭게 하고, 독서를 통해 내면을 탐구할 수 있답니다 📖🍵

ISTP : 등산, 캠핑, 서핑 

ISTP 유형은 뛰어난 실력과 논리적 사고로 야외에서의 활동을 통해 자연과 교감합니다. 등산, 캠핑, 서핑과 같은 액티비티를 통해 탐험적인 성향을 즐기며 체력을 키우고 재미를 느낄 수 있어요. 🏞️🏄‍♂️

ISFP : 자연활동, 물놀이

ISFP 유형은 예술적이고 감성적인 면이 강해요. 자연에서 평화를 찾고 예술적 감성을 표현하기 위해 숲산책이나 자연 물놀이를 추천해드려요. 자연 속에서 감정을 표현하며 내면의 안정을 찾을 수 있을 거에요 🌳🎨

IN 유형 별 추천 웰니스 액티비티 

INFJ : 명상, 요가 

INFJ 유형은 내면의 평화를 찾는 것이 중요해요. 마음과 몸의 균형을 위해 명상으로 마음을 정화하고, 요가로 신체의 유연성을 높이며 스트레스를 해소할 수 있답니다 🧘‍♀️🌌

INTJ : 헬스 루틴 

INTJ 유형은 자기계발과 도전을 즐기기로 유명하기 때문에 헬스 루틴과 함께 몸과 정신의 균형을 유지하고, 새로운 활동을 통해 자신의 호기심을 충족시킬 수 있어요. 목표 지향적인 태도와 자신의 흥미를 조화롭게 유지해보세요! 💡💪

INFP : 독서, 일기 쓰기 

INFP 유형은 내면의 성장과 깊은 이해를 중요시합니다. 독서로 다양한 이야기를 탐험하며 내면의 성장을 이룰 수 있고, 일기 쓰기로 감정을 표현하며 자아를 탐구하세요. 📚📝

INTP : 독서, 철학적인 고찰 

INTP 유형은 독서와 철학적인 고찰을 통해 지적 호기심을 만족시킬 수 있어요. 다양한 주제를 탐구하며 내면의 안정과 지식의 증진을 동시에 이루세요. 지적 욕구를 충족시키며 몸과 마음의 균형을 유지하세요. 📚💭

웰니스라는 범주가 워낙 다양하기 때문에 우리가 경험할 수 있는 폭과 넓이도 그만큼 깊고 넓은 것 같아요. 그래서 아직도 이 세계의 매력에 빠져 헤어나오지 못 하는 것 같기도 하고요. 

내향인이 아니더라도 위에 소개된 액티비티 중에 끌리는 게 있다면 한 번, 시도해보는 건 어때요? 어쩌면 내 안에 숨은 내향인의 자아가 이 중 하나를 무척 원하고 있었을 지도 몰라요 : )

다음 아티클, 외향인 편도 기대된다면? 

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