취미는 단순한 여가 활동을 넘어서, 일상에 활력을 불어넣고 신체적, 정신적 건강에도 중요한 역할을 합니다. 스트레스를 해소할 수 있는 일상 속 휴식처이기도 하고, 마음 맞는 친구를 사귀거나, 새로운 활동이나 스킬을 배우는 자기개발의 요소가 되기도 하죠. 그럼 다양한 취미 활동 중 나에게 맞는 취미는 무엇일지, 아이디어를 얻어 볼까요?

취미 추천: 창의적 활동

창의적인 활동은 무언가를 만들거나 제작하는 취미로서, 덕업일치의 시작점이 되기도 하죠. 이러한 활동들은 개인의 상상력과 창의력을 자극하며, 정신적 만족감을 제공합니다.

예술과 공예

가죽 공예, 목공, 종이 공예, 퀼트, 십자수, 그림 그리기 등 무언가를 직접 손으로 만들고 제작하는 활동은 몰입의 경험을 선사하죠. 예술과 공예 활동은 개인의 창의적 표현을 촉진하고, 긍정적인 감정을 경험하게 합니다. 이는 스트레스 해소에도 도움이 됩니다.

글쓰기

캘리그라피, 서예, 다꾸(다이어리 꾸미기), 저널링, 블로그, 브런치 등 다양한 채널과 방법으로 글쓰기를 할 수 있는 세상입니다. 종이에 사각사각 한 글자씩 써내려가는 행위에 집중하고 싶다면 캘리그라피나 서예 같은 활동을, 오롯이 내 생각을 표현하며 글을 쌓아가고 싶다면 다이어리나 저널링을 시도해 보는 것도 좋겠죠. 디지털 매체를 활용한다면, 태블릿이나 휴대폰을 활용하여 글을 쓸 수도 있습니다.

사진, 영상 촬영

사진 촬영과 영상 제작도 인기 있는 취미입니다. 이런 활동은 주변 세계를 새로운 시각으로 바라보게 하며, 창조적인 기술을 개발하는 데 도움이 됩니다. 특히 편집이나 보정 등 기술적인 면과 예술적인 면을 모두 포함하고 있어, 다양한 관심사를 가진 사람들에게 매력적입니다.

악기 연주

피아노, 바이올린, 첼로, 플룻, 오카리나, 기타 등 다양한 현악기와 관악기들부터, 해금, 가야금 등 한국적인 악기들까지, 다양한 악기를 배우고 연주하는 것도 창의적인 활동에 속합니다. (처음 배울 때는 창의적이라기보다는 연습과 훈련에 더 가깝긴 하지만요..!) 가장 쉽게 시작해 볼 수 있는 악기 중 하나는 기타이죠. 가격도 비교적 저렴한 편이고, 언제 어디서나 휴대하며 연주할 수 있다는 점이 큰 매력이에요.

요리와 베이킹

직접 내 손으로 맛있는 음식을 만들어 소중한 사람들과 나눠 먹거나 선물할 수도 있는 요리와 베이킹도 신나는 취미죠. 다양한 쿠킹클래스에 참석하거나, 유투브 영상을 보고 요리에 도전하는 분들도 많아지고 있어요. 특히 빵이나 쿠키 등을 집에서 직접 만드는 홈베이킹이 인기를 얻고 있어요.

취미 추천: 신체 활동

신체 활동 관련 취미는 다양한 종류의 운동들입니다. 미국 국립보건원에서는 운동을 네 가지 종류로 구분하는데요. 유산소 운동, 근력 운동, 균형 운동, 유연성 운동입니다.[1]

유산소 운동

등산, 러닝, 수영과 같은 유산소 운동은 혼자 또는 같이 즐길 수 있는 좋은 취미들이죠. 이러한 취미들은 심혈관 건강을 향상시키고, 체중 관리에 도움을 주며, 전반적인 에너지 수준과 활력을 높이는 데에도 기여합니다. 특히 등산이나 러닝은 동호회나 러닝 크루 등 처음 시작하는 초보를 위한 다양한 커뮤니티가 있어요.

근력 운동

팔굽혀펴기, 턱걸이와 같은 맨몸 운동부터 헬스장에서 기구를 활용해서 하는 웨이트 트레이닝까지, 요즘은 홈짐을 차릴 정도로 근력 운동을 취미로서 즐기는 분들도 많죠. 근력 운동은 근육의 양과 근력을 증대시키는 건강적인 이점은 물론, 몸의 변화와 목표 달성이 명확하게 눈에 보여 성취감도 큰 취미입니다. 처음 근력 운동을 시작한다면, 전문 트레이너에게 PT를 받거나 주변의 경험이 풍부한 지인에게 도움을 요청하는 것을 추천합니다.

균형 운동

요가, 필라테스 등의 운동이 균형 운동 동작들이 많은 취미 활동입니다. 또한 한 발 서기, 런지와 같은 가벼운 동작도 실생활에서 실천할 수 있는 균형 운동입니다. 특히 나이가 들수록 균형 운동을 적절하게 하는 것이 중요하다고 합니다.

유연성 운동

요가, 스트레칭이 대표적인 유연성 운동에 속합니다. 특히 요가는 운동의 차원을 넘어 명상이나 삶의 태도적인 측면에서 많은 사람들에게 사랑받는 취미인데요. 요가를 취미로 시작하기 부담스럽다면, 한 번씩 열리는 원데이 클래스에 참여해 보는 것도 좋은 방법입니다. 최근에는 전통주 요가, 미술관 요가 등 다양한 테마의 요가 클래스가 열리곤 하니까요.

취미 추천: 지적 활동

지적 발달을 촉진하는 취미는 개인의 성장과 지적 호기심을 충족시키는 데 도움이 됩니다. 또한 새로운 관점을 선사하고, 정신적 긴장을 완화하는 데에도 좋은 방법이죠.

독서 및 영화 감상

영화 감상과 독서는 영상과 텍스트라는 차이는 있지만, 모두 작품을 감상하는 지적인 취미입니다. 독서는 책이나 e-book, 영화 감상은 영화관에서나 넷플릭스 등 OTT 서비스를 통해 즐길 수 있죠. 혼자 즐겨도 좋은 취미지만, 함께 감상을 나눌 수 있는 사람들과 함께하면 즐거움이 배가 되기도 합니다. 독서 모임, 영화 감상 모임 등에 참석해 보는 것도 좋은 방법이에요.

보드게임과 퍼즐

체스, 오목, 바둑, 포커처럼 상대방과 전략적으로 경쟁하는 보드게임도 있고, 스도쿠, 퍼즐처럼 혼자 집중하여 문제를 푸는 활동도 있습니다. 또한 보드게임 카페에 가면 정말 다양한 보드게임들을 즐길 수 있는데요. 이처럼 다양한 보드게임들 역시 지적인 스트레스를 해소하는 지적인 취미 활동입니다.

언어 배우기

새로운 언어 학습은 또 다른 유익한 지적 취미입니다. 새로운 언어를 배우는 것은 뇌의 인지 능력을 향상시키고, 다른 문화에 대한 이해와 소통 능력을 개발하는 데 도움이 됩니다. 최근에는 컴퓨터와의 의사소통의 중요성이 커지면서, 코딩을 취미로 배우는 경우도 종종 있습니다. 

취미 선택 시 고려사항

이렇게 많은 취미들 중 나에게 맞는 취미를 찾으려면 어떻게 하면 좋을까요? 아래 3가지 고려사항들을 참고하면 나만의 취미를 만드는 일이 조금 더 쉬워질 거에요.

시간과 비용

취미를 선택할 때 고려해야 할 첫 번째 요소는 시간과 비용입니다. 러닝이나 글쓰기처럼 돈이 거의 안 드는 취미도 있지만, 악기 연주처럼 비용 투자가 필요한 취미도 있습니다. 또한, 같은 취미라도 어느 정도의 시간과 비용을 쓸 수 있느냐에 따라 즐길 수 있는 방법이 달라지기도 하죠. 내가 한 달에 취미에 얼마나 시간과 돈을 쓸 수 있을지 먼저 생각해 보고, 개인의 생활방식과 예산에 맞는 취미를 선택하는 것이 중요합니다.

개인의 관심과 능력

너무 당연한 얘기지만, 취미는 누군가 시켜서 해야 하는 일이 아니라 내가 좋아서 재미있게 하는 것이겠죠? 누군가에게는 요가가 지루한 운동일 수 있지만, 다른 누군가에게는 요가를 위해 발리로 여행을 떠날 만큼 소중한 취미가 되기도 합니다. 평소 나의 관심사 또는 배우고 싶은 새로운 분야를 고려하여 취미를 선택하는 것을 추천해요. 무엇보다 내가 자발적으로 즐겁게 도전할 수 있는 활동을 찾는 것이 좋습니다.

취미의 접근성과 지속 가능성

선택한 취미가 장기적으로 지속 가능한지, 그리고 쉽게 접근할 수 있는지도 중요한 고려사항입니다. 예를 들어, 취미를 함께 즐기는 가까운 사람이 있거나 커뮤니티에 소속되어 있다면, 좀 더 즐겁게 취미 활동을 이어가기가 수월하겠죠? 또한, 시간과 공간의 제약 없이 집에서 쉽게 할 수 있는 취미도 꾸준하게 이어가기 좋은 편입니다. 이 역시 개인의 성향이나 취향에 따라 달라지니, 일단 한번 가볍게 시작하고 나의 취향을 찾아보는 것도 좋은 방법이에요.