일상 속에서 의미 있는 순간을 만드는 '리추얼’ 이 최근 MZ세대들 사이에서 화두가 되고 있죠. 리추얼의 뜻부터, 리추얼이 루틴과 어떻게 다른지, 또 리추얼을 좀 더 잘 만들 수 있도록 돕는 서비스는 없는지 살펴보겠습니다. 일상의 반복 속에서, 작은 리추얼이 우리의 하루에 어떤 차이를 만들 수 있는지 알아볼까요?

리추얼 뜻

리추얼(Ritual)이란 특정 행위에 의미를 부여하여, 일정한 방식으로 반복하는 의식적인 활동을 말합니다. 원래는 종교적인 의식이나 전통적인 의례에서 사용되던 단어인데요, 최근에는 개인의 개인의 일상 속에서의 작은 행동들로까지 의미가 확대되고 있죠. 예를 들어, 아침에 커피를 마시면서 하루를 시작하는 것, 저녁에 책을 읽으며 하루를 마무리하는 것 등이 리추얼의 예가 될 수 있습니다.

리추얼은 개인의 전반적인 건강과 안정감을 증진시키는 긍정적인 효과가 있어요. 이는 단순한 습관을 넘어서, 의식적으로 선택하고 반복하는 행위들이 정신적, 신체적 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 리추얼은 우리의 삶에 일정한 반복 패턴과 의미를 제공하며, 안정감을 주고, 스트레스를 감소시키는 역할을 합니다. 또한, 자기 자신을 더 잘 돌아보고, 삶의 질을  향상시키는 데에도 도움을 줍니다.

리추얼 vs 루틴

리추얼과 루틴은 비슷한 개념이지만, 자세히 살펴보면 살짝 다른 결을 가지고 있어요. 두 용어 모두 일상 생활에서 반복되는 행동을 지칭하지만, 그 목적과 의미에서 차이가 있습니다.

루틴은 보다 일상적이고 기능적인 행동의 반복을 의미합니다. 이는 주로 효율성이나 목표 달성을 목적으로 하는 경우가 많습니다. 개인적인 삶에서도 적용할 수 있지만, 일을 더 잘 하기 위해 루틴을 활용하는 경우도 많아요. 예를 들어, 건강관리를 위해 아침에 일어나면 10분씩 홈트레이닝을 하거나, 업무 효율성을 높이기 위해 출근하자마자 책상을 정돈하고 오늘 할 일을 메모에 적는 행동이 루틴에 포함되죠. 

이처럼 리추얼과 루틴의 차이점은 크게 목적성과 개인적 의미, 두 가지인데요.

목적성

리추얼은 보다 깊은 의미나 감정적 연결을 목적으로 하며, 효율을 위한 목적보다는 개인적인 의미를 부여하는 행동들이 많아요. 습관이나 루틴보다 조금 더 ‘의도성’이 큰 반복 행위인 거죠. 반면, 루틴은 일상적인 생활이나 일에서의 효율성을 높이거나, 내가 원하는 삶을 잘 살기 위한 일련의 행동들을 반복적으로 수행하는 것이 목표인 경우가 많아요.

개인적 의미

리추얼에는 경험 자체에 개인적인 의미를 부여하는 경우가 많아요. 예를 들면, 자기 전 손으로 일기 한 페이지를 쓰는 것을 리추얼로 정한다면, 매일매일 실수 없이 달성하는 것 자체가 목적이라기보다는 일기를 매일 쓰며 나 자신에 대해 좀 더 세심하게 들여다보는 시간 자체가 리추얼의 큰 의미가 될 수 있어요. 

반면, 루틴은 주로 내 일상의 실용적인 측면에 초점을 맞추는 경우가 많아요. 잠을 잘 자기 위해 자기 전 따뜻한 허브 차를 한 잔 마시고, 방의 조도를 낮추고, 휴대폰 대신 책을 한 권 머리맡에 두는 것이 루틴이라면, 매일 반복적으로 루틴을 행했을 때 ‘오늘도 잘 잘 수 있겠다’는 편안함을 얻게 되는 것이 루틴의 의미가 되겠죠?

리추얼 플랫폼

그렇다면 일상 속에서 리추얼을 잘 행할 수 있도록 돕는 플랫폼들은 뭐가 있는지 알아볼까요?

챌린저스

챌린저스는 다양한 개인 챌린지를 통해 사용자의 리추얼 실천을 돕는 플랫폼입니다. 사용자는 특정 기간 동안 건강, 운동, 명상, 독서 등 다양한 카테고리의 챌린지에 참여할 수 있습니다. 이 플랫폼은 ‘환급’이라는 강력한 시스템으로 동기부여를 얻을 수 있어요. 처음 챌린지에 참여할 때 예치금을 내고, 계획한 대로 리추얼을 잘 완수했다면 상금을 받을 수 있는 점이 특징이에요. 

밑미

밑미는 리추얼을 통한 자기 발견과 성장을 지원하는 플랫폼으로, 사용자가 자신의 진정한 자아를 탐색하고 다양한 심리적 문제를 극복할 수 있도록 돕습니다. 안전한 커뮤니티를 지향하며, 감정, 생각, 욕망을 솔직하게 탐색함으로써 사용자가 가장 '나다운' 자신을 찾아가도록 독려하는 따뜻한 브랜드 경험을 제공합니다. 여러 분야의 리추얼 메이커들이 제공하는 리추얼들을 살펴보는 것만으로도 ‘아, 이런 것도 리추얼이 될 수 있구나!’ 하는 영감을 받을 수 있을 거에요. 

마이루틴

마이루틴은 사용자가 일상 속에서 자신만의 리추얼을 구축하고 관리할 수 있도록 설계된 플랫폼입니다. 다양한 템플릿과 일일 계획 기능을 제공하여 사용자가 하루를 나만의 방식으로 만들어갈 수 있도록 돕습니다. 특히, 사용자 간에 루틴을 공유하고 서로를 격려하는 소셜 기능도 포함되어 있어, 혼자 하면 포기하기 쉬운 리추얼을 계속 유지할 동기를 얻을 수 있어요. 이름부터 ‘마이루틴’인 것에서도 알 수 있듯 ‘루틴’을 잘 실행하는 것에 최적화되어 있지만, 리추얼을 유지하는 데에도 충분히 유용한 플랫폼입니다.