다이어트 중 달콤하고 부드러운 디저트의 유혹에서 벗어나기 쉽지 않은데요. 디저트는 칼로리와 당이 높아 다이어트 중에는 어쩔 수 없이 포기하게 되죠. 그렇다면 다이어트 중에 부담없이 먹을 수 있는 디저트는 없을까요? 그래서 오늘은 칼로리도 적고, 영양성분도 균형있는 디저트 5가지를 추천해 드리겠습니다. 

저칼로리 다이어트 디저트 추천

최근 칼로리도 적고, 속세의 맛도 즐길 수 있는 다양한 다이어트 디저트 제품이 출시되었죠. 그중에서 영양성분도 균형있고, 쿠팡에서 인기도 많은 디저트를 소개해 드리겠습니다. 

라라스윗 아이스크림

총 내용량 474mL 

라라스윗은 칼로리는 적고, 성분은 착하게 만든 저칼로리 다이어트 아이스크림입니다. 바닐라빈맛 기준으로 한 통을 다 먹어도 대략 310kcal 밖에 안되는데요. 바닐라빈맛부터 초코, 말차, 딸기, 민트초코 등 총 10가지 맛으로 구성되어 있어 다이어트 중 속세의 맛을 즐기며, 달콤한 디저트를 즐길 수 있습니다. 

상상앤드 두부 티라미수

총 내용량 90g

상상앤드 두부 티라미수는 비지를 제거 하지 않아 식이섬유와 단백질이 높은 ‘전두부’를 사용하여 만든 디저트입니다. 맛은 오리지널(초코), 인절미, 녹차 이렇게 세 가지 맛이 있으며, 간단한 아침이나 커피와 함께 디저트로 먹기에 좋은 제품입니다. 오리지널(초코) 기준으로 칼로리와 영양성분을 살펴보면, 티라미수 한 통을 다 먹어도 대략 225kcal 밖에 안되어 간식으로 즐기기에 적당합니다. 더불어 당류는 18g으로 이는 1일 영양성분 기준치의 18% 밖에 안되어 다이어트 중에도 즐기기에 적당한 수치입니다. 

프로틴방앗간 하루단백바 제트

총 내용량 40g

다이어트 중 꾸덕한 초코케이크가 먹고 싶을 때가 있죠. 그땐 프로틴방앗간 하루단백질바를 추천합니다. 하루단백질바는 밀가루는 넣지 않고, 진한 네덜란드산 고급 카카오와 아몬드, 호두의 고소함이 더해진 프로틴바입니다. 1개(90g) 당 대략 116kcal며, 단백질을 무려 12g이나 섭취할 수 있어 다이어트 중이거나 운동 중인 사람에게 도움이 되는데요. 맛은 초코케이크맛과 시나몬츄러스맛이 있어 속세의 맛을 100% 느끼고 싶은 분께 추천합니다. 

널담 고단백 쿠키

총 내용량 50g

널담 고단백 쿠키는 단백질이 풍부한 디저트를 찾거나, 균형 잡힌 영양소 간식을 찾고 있는 분께 추천하는 제품입니다. 100% 통밀을 사용하여 식이섬유를 높이고, 쿠키 하나로 단백질 11g을 챙길 수 있으며 이는 계란 2개 혹은 닭가슴살 50g과 비슷한 수치입니다. 뿐만 아니라 딸기마카다미아, 다크초코아몬드 등 총 6가지 맛이 있어 취향에 따라 골라먹는 재미도 있는데요. 다크초코아몬드 쿠키 기준으로 영양성분을 살펴보면 쿠키 1개(50g)의 대략 225kcal로 비슷한 중량을 가진 하루단백바보다 높은 수치지만 간식으로 즐기기에 적당합니다. 또한, 단백질, 지방 등 필수 영양소를 모두 챙길 수 있어 영양상으로도 균형 잡힌 제품이네요.

미주라 초코 통밀 크로와상

총 내용량 308g (51.4g X 6개)

미주라 초코 통밀 크로와상은 통밀과 초코 필링을 사용하여 바삭한 식감과 달콤함을 동시에 느낄 수 있는 제품입니다. 특히 다이어트 중 높은 탄수화물로 인해 크로와상을 멀리했던 분들에게 추천하는 제품인데요. 1개(51.4g)에 대략 184kcal를 가지고 있어 간단한 간식으로 즐기기에 좋고, 다른 영양소는 당류 10g, 단백질 3.2g, 포화지방 3.7g, 나트륨 76mg 정도 함유되어 있어 영양상으로도 균형있게 섭취할 수 있습니다.