요가에 진심인 요가러버 여러분, 환영합니다! 어쩌면 익숙하고, 또 어쩌면 새로울 지도 모르는 요가의 넓고 깊은 세계를 여러분과 함께 탐방하게 되어 기뻐요. 

요가를 한다는 것은 마치 마음과 몸을 위한 신비한 여행을 시작하는 것 같기도 합니다. 처음 요가와 만났을 때의 그 순간, 나의 마음과 몸은 어떤 느낌을 받았나요? 

아마도기대감과 호기심으로 가득 찼을 것입니다. 떨리고 두려운 마음이 들었을 지도 모르죠. 그 첫 만남에서부터 지금까지 나에게 어떤 변화가 있었는지 돌아보며, 요가를 사랑하게 된 원동력을 다시 한번 떠올려보세요.

❝ 요가를 처음 만났을 때,

1. 마음 속의 설렘과 기대감

인생 첫 요가 수업에서 이유 모를 설레임과 기대감이 넘쳐날 때가 있었을 겁니다. 앞으로 요가라는 친구와 얼마나 더 친해질 수 있을지, 어떤 새로운 경험을 할 수 있을지 떨리는 건 누구나 마찬가지겠죠?

2. 첫 번째 아사나의 경험

매트 위에 올라섰을 때, 첫 번째 아사나(요가 자세)를 시도하던 순간을 기억해보세요. 아마도 몸의 불편함과 함께 기대와 호기심이 어우러져 있었을 거예요.

3. 요가적 호흡과 명상의 순간

조금은 독특한 방식으로 진행되는 요가식 호흡에 집중하면서 처음 요가를 수련하던 경험을 떠올려보세요. 수업의 끝자락, 짧게 명상을 하며 조용히 마음을 정리하던 순간도요! 그 때의 요가는 어떻게 기억되나요?

4. 첫 번째 수업, 그리고 그 후

처음으로 요가 수업을 듣고 나서 나는 어떤 변화를 느꼈을까요? 몸의 경직감이 풀렸거나 마음이 조용해진 느낌을 받았을 수도 있어요. 그 때의 기분을 상기시켜보며, 요가가 어떻게 여러분의 삶에 긍정적인 변화를 가져왔는지를 느껴보세요.

5. 계속 되는 요가 여정 

그렇게 시작된 요가와의 첫 만남이 삶에 평화와 안정을 가져다주는 시작이었을 수도 있고, 두려움을 더 마주하게 되는 시간이었을 수도 있어요. 그때의 열정과 열망을 기억하며, 요가의 긍정적인 영향을 느끼며 계속해서 나아가세요. 

❝ 내가 요가하는 이유는?

거창한 이유가 아니어도 괜찮아요. 무엇이 나를 매트 위에 서고 싶게 만드는지 요즘의 나를 잠시 잠깐 그윽-히 들여다보는 시간을 가져보는 거예요. 

요가에 처음 빠지게 된 5년 , 제가 매일 아침 저녁으로 요가를 할 수 있던 가장 큰 원동력은 '찌뿌등한 몸을 풀고 싶어서' 였어요. 하지만 지금은 '마음의 안온함을 위해' 요가를 합니다. 

여러분이 요가하는 이유도 언젠가 달라질 수 있겠지만 ‘지금’의 내가 요가를 하기로 마음 먹은 이유가 궁금해요! 아래 질문에 스스로 답해보며 달리기 전 시동을 걸어볼까요?